职业之路万万千，

如何选择最适合自己的发展方向？

面对职场挑战，

商科生怎样充分展现自身优势？

因“空窗期”遭遇质疑，

如何调整自己的心态，重新出发？

职场征途之上总是充满了未知和挑战。为了帮助大家击破迷茫、理清思路、定位方向，华理商学院特别开设了一对一职业咨询服务，邀请具有丰富经验的职业导师和行业专家，为同学们提供针对性的职业发展指导和建议。

这个5月，四位咨询教练与同学们进行了面对面深入交流。一起来看看大家从这场职业咨询中获得的收获与启发吧！

职业发展遭遇迷茫，

该如何重新聚焦发展方向？

阮纯瑶  2023级MBA全中英班

职场困惑

我曾在西安有过5年民宿和教育行业的创业经历，2019年到上海做科技物联网公司的总助，现在负责供应链管理部门的商务部分，在目前公司就职已有五年时间。我所在的是航运这个相对小众垂直的行业。我自己虽然对人工智能预测、物联网等高科技领域有所涉猎，但也对未来的职业道路感到迷茫，不知道应该将重心聚焦在哪里？

咨询笔记

1、对个人价值的清晰定位：在个人成长的旅途中，对自己价值的认识既要清晰又要精准。自我评估是了解自我价值的重要工具，但它并不足以全面揭示个人价值的全部。因此，结合外界的反馈和评价进行综合考量显得尤为关键。可以适当运用观察法，检视自己是否位于公司的“人才库”中，这也是一种有效的策略。

2、评估个人价值与公司需求的匹配度：在进行充分自我认知的基础上，还需要仔细评估个人价值是否与公司需求相契合，以及自己能为公司贡献的价值程度，以此为基础进行持续的自我反思与调整，不断提升自我价值。

能力“软性”的商科生，

如何在求职中证明潜力？

李宣昂  2021级全日制MBA中美班

职场困惑

作为文商科生，我们的能力常常被外界视为偏“软性”，因此也面临更加激烈的竞争。我在求职中面临了多重困境：校招背景不够有竞争力，社招渠道又需要有同行业的工作经验以及切实的业绩；简历的构建也成了一个难题，不知道该如何在保持信息充分的同时，确保简历的呈现简洁高效。

咨询笔记

1、重视内部推荐：在职场竞争中，内部推荐是一个极其有效的工具。尤其对于文商科生，利用校友和内部网络资源，有可能更容易获得认可和提供机会。这比传统的网申更为直接和有效。

2、“少即是多”的简历构建：删减比增加更需要魄力，构建简历不仅仅是填充经历和技能、面面俱到，更重要的是如何精简信息，使其精准高效地呈现给HR。这包括了删减不必要的信息，确保简历简洁明了，以及根据投递的行业调整简历的风格和重点。

3、有的放矢选择职业：了解和分析自己的优势是选择职业路径的关键。例如，如果你在资源管理或项目管理方面有经验或兴趣，可以考虑IT外包行业中的相关职位。此外，根据个人优势和市场前景，医药、消费电子、互联网金融等出海行业也可作为职业发展的重点。

4、个性化的职业发展：作为HR工作者，很多人认为HR三支柱中的SCC是更低端、没有发展的，COE发展前景更好。但老师认为，COE反倒是可能走向外部化、乙方化的；而能够推动SSC数字化转型的人才或许有更高的价值。

面对职场“杂音”，

如何坚持自我并调整心态？

徐可馨  2022级MBA中英班

职场困惑

我2015年毕业于软件工程专业，此后一直在互联网行业从事开发工程师、项目经理等工作。但随着年龄的增长，周遭的声音不断提醒我，作为女性，我的职业寿命似乎不如男性那样长久，这让我不禁思考是否应该转向一个可以“做到退休”的行业，放弃自己喜欢的职业？此外，我的简历中有一段职业空窗期，这经常成为求职时被指摘的问题，我该如何调整自己的心态重新出发呢？

咨询笔记

1、倾听内心的声音：在职业选择的道路上，了解自己真正需要什么是极其关键的。我们常说“工作本身是痛苦的”，但如果选择了自己喜欢的职业，可能会更容易持续下去，放弃的念头也会大大减少。认真听听内心的声音，明白自己此刻真正渴望什么，是走好职业道路的重要一步。

2、学会肯定自己：学习是一个永无止境的过程，不仅包括知识和文化的学习，也包括如何成为更好的人。同样重要的是学会如何肯定自己，建立起强大的内心，理解到爱自己是面对挑战的重要前提。

3、保持开放的心态：无论是在工作中还是在职业转换的间隙期，保持一个开放和积极放松的心态至关重要。长期的精神紧张不仅会让人迷失自我，也会令我们难以明确和鉴定目标。学会以一种顺其自然的态度来看待问题和挑战，才能在职场旅途乃至人生旅途中收获更多。

30~35岁职场关键期，

如何进行短期与长期规划？

肖瑶  2023级MBA全中英班

职场困惑

在外企累积了十年的工作经验后，我站在了职场生涯的一个新的十字路口。在30至35岁这个职场发展的关键阶段，我应该如何制定自己的短期和长期规划？

咨询笔记

1、确认行业热情兴趣：首先应当确认是否仍对当前行业保持热情，这是制定职业规划的基础。

2、明确焦虑问题：通过耐心沟通，老师理解了我对当前职业状态的焦虑和担忧，并为我指明了前进的方向，提供了实用的建议。

3、规划发展方向：通过分析公司组织架构，结合个人兴趣和能力，老师向我提出了颇为具体的长期职业发展建议。

4、解读个人发展计划（PDP）：老师专业而详细地解读了我的个人发展计划，为我提供了具体的职业发展方向和策略，进一步佐证了建议方向的切实可行。

5、提供心理支持与安定：在整个咨询过程中，老师都为我提供了非常强大的心理支持，帮助我建立了自信，确保心态稳定，为职业发展奠定坚实的心理基础。

一对一职业咨询不仅是一次交流，更是一段挖掘个人潜力和职业可能性的旅程。在这场旅程中，职业咨询教练作为你的引路人，助你开创职涯坦途，更激发你突破前行的勇气与力量。

华理商学院的职业咨询服务持续开放中，期待你的加入，让我们一起书写职业生涯的新篇章。